GREETINGごあいさつ
人生を豊かにするパートナーでありたい
ATHLETIERは健康維持、パフォーマンスの向上、ボディメイクなど、
お客様のニーズに寄り添ったパーソナルトレーニングスタジオです。
専門知識を持ったトレーナーが、身体の状態、食事、生活習慣など様々な情報をもとに、
完全オーダーのプログラムを作成し、目的達成へ向けて完全サポートいたします。
トレーニングというと多くの方が持つイメージが筋骨隆々な方やアスリート、一部の意識の高い人がやるものいったイメージがあるのではないでしょうか。
実は、トレーニングは全ての人の普段の生活にこそ必要なのです。
私たちは、少しでも長く健康的な人生また怪我なくスポーツを継続していただくことを大きな理念として活動を行なっおります。
できるだけ当ジムに通っていただくことはもちろん喜ばしいことですが、
それ以上に少しでも多くの方に運動の機会の創出、運動の継続のサポートをしたいと考えています。
なので運動初心者の方への運動の始め方のサポートやご自身で運動を行なっていて、
週1回や月1回でもいいからアドバイスを受けて自分のトレーニングに役立てたいなどどんな形のご利用でも構いません。
私たちのトレーニングスタジオを豊かな人生を送る一つの手段としてご利用いただければ幸いです。
NEWSお知らせ
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年末年始休業のお知らせ
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お盆休みのお知らせ！！
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上半身の姿勢について
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果物は積極的に食べてほしいと願って書きました！！
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糖質について書きました！
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本年もどうぞよろしくお願いします！
本年もどうぞよろしくお願いします！
あけましておめでとうございます！
どうぞ本年もよろしくお願いします！
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お盆休みのお知らせ！！
お盆休みのお知らせ！！
平素より当スタジオをご利用いただきありがとうございます！
お盆休みのお知らせです
8/11（金)〜８/15（火）までお休みいたします！
よろしくお願いします
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食と自然環境について書きました！！
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呼吸と自律神経について書きました
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呼吸の仕方について書きました
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腸内環境について書きました！
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ブログ始めました！
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コミュニティテレビこもろ様の取材をお受けしました！
コミュニティテレビこもろ様の取材をお受けしました！
コミュニティテレビこもろ様から取材をいただきました。
当スタジオが大事にしていることや市民の皆様に向けてメッセージをお伝えさせていただきました！！
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「ボディコンディショニング」コーススタート！！
「ボディコンディショニング」コーススタート！！
新プラン開始！
「ボディコンディショニング」コース
いつもトレーニング後のケアとして１０分程度やっておりましたが
とてもご好評をいただき、この度本コースをご用意いたしました！このコースはただのマッサージではなく
トレーナーが
ストレッチやコンプレッションを行いながら
トレーナーの視点でお客様のお身体の問題の解決のサポートもちろん
リラクゼーションとしてもご利用していただいけます！また、
お家でできるストレッチ
ときには簡単なトレーニングなどもお伝えさせていただきますよ😊✨ただいま開始キャンペーンで半額です！
5000円→2500円
⭐︎体験トレーニング、カウンセリングもやっております
インスタグラム⏩@athletier_official
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2023 新春キャンペーン中 体験トレーニング半額！！
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お盆休みについて
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2022新春特別キャンペーン！！
2022新春特別キャンペーン！！
あけましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします。
新年ということで、
新たな自分を目指しませんか？
早速ですが、
「新年特別キャンペーン 体験トレーニング50％OOF！！」
のお知らせです。
＊通常体験トレーニング 90分 ¥3000 →キャンペーン中 1500円 ※1/31まで
「理想の未来を最短で目指しませんか」
ダイエット、健康、腰痛や肩こり、スポーツのパフォーマンスアップなど
まずは、自分の現状を知ることが大事です。
例えば
ダイエットの場合
「食事が原因なのか」「ストレスが原因なのか」「筋肉量が足りないのか」「姿勢が原因なのか」
相談で多いのは、「自分の体が太って見える」です。
これも、脂肪率が高い場合もあれば、姿勢が悪くそう見えてしまうこともあります。
・腰や膝の調子が悪い場合（スポーツパフォーマンスも同様）
「姿勢が悪いのか」「柔軟性が落ちてきているのか」「筋力が落ちているのか」
などなど、
原因が何からきているのか、知ることで目標へ最短で行くことが出来ます。
むしろ、そこをしっかり把握できていなければ、
間違ったダイエットを行ってしまい、健康を損ねてしまったりします。
少し脅しのようにもなってしまいますが、
女性の方だと、極端なダイエットで生理が止まってしまったり、
実はそれが不妊につながってしまったりする可能性があります。
また、腰が痛いのに
痛くなる動作を続けてしまって、さらに悪化させてしまう。
そうならないためにも、
体験トレーニングで是非自分の今の体の状態を知ってみましょう！！
アスリティアでは、
体験トレーニングで、皆さんに多くのことをお伝え出来ます！！
体験トレーニングだけでも、お客様の悩みを解決できる情報を
提供することも可能です。
自分の体をちゃんと知ってみると、いろんなことがわかるので
ダイエットが楽になったり、腰の痛みを改善出来たりします。
原因がわかると、やることが明確になり、
結果的に、最短で結果を出すことができます！！
そうやって、
ダイエットに成功したり、体の不調が改善されれば
”自信を持って人前に立てたり
”今までためらっていた遊びに挑戦したり
”好きなものを自由に食べれたり
”気になる人に声をかけたり
”試合に勝てたり
など、たくさんのいいことが待っています！ワクワクしませんか！？
そして同時に健康も手に入れているので、一石二鳥ですね！！
私たち人間は、
２０代をピークに、何もしなければ
４０歳を過ぎると年に１％ずつ筋肉量が落ちていきます。
それに気づかず、５０代、６０代になり気づいたら
思うように動けない体になってしまうかもしれません。
そうならないためにもできるだけ早くトレーニングを始めた方が
いいですね！
ここで、
「じゃあ、私はもう遅いのかな」と思う方もいると思いますが、心配はいりません。
筋力はどの年代でも向上することがわかっています。
今からでも遅くはありません。是非トレーニングを始めましょう！！
そのとき、
私たちが一緒に正しい方向に行けるように
サポートいたします。
さぁ、今から始めましょう！！
そいて、暖かくなったら最高のスタートを切りましょう！！
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子育て雑誌『mamma』様に掲載されました！
子育て雑誌『mamma』様に掲載されました！
"子育て世代を応援する
フリーマガジン"
「mamamo」様から取材を受けて
の2022 1.２月号に、掲載していただきました！✨
当スタジオは、
子育て世代のママだけでなく、
パパに向けて、
・子育て中に起きる身体の不調を改善したい
・いつまでも、娘、息子と元気に旅行したり、遊んでいたい
・健康でアクティブな自慢のママ、パパでいたい
そんな、ママやパパの皆さんのサポートをしています😊
運動やトレーニングをやったことがなくても大丈夫です！
当スタジオのスタッフが、
マンツーマンで、悩みや不安などをお聞きし、
コミュニケーションを取りながらやらせていただきます！
安心して、お越しください！
⭐︎体験トレーニング、カウンセリングもやっております¡
・通常¥5000〜から→体験トレーニング3000円（90分、カウンセリング＋トレーニング）
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年末年始休業のお知らせ
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当日・無断キャンセル料について
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公式LINE始めました！
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ATHLETIER｜パーソナルトレーニングで結果につなげる！小諸市でパーソナルジムならATHLETIERまでどうぞ。
FEATUREATHLETIERの特徴
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個人個人にあった
プログラムの作成！ -
怪我をしないため、
体の不調を直すために
筋力量UP！ -
充実した
トレーニング後の
ケア！ -
広いトレーニング
ルームなので
アクティブな内容も可！ -
スポーツパフォーマンス
向上のための
トレーニングも可！例）一般的なトレーニング
+
スプリントのトレーニング
PROGRAMプログラム
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パーソナルトレーニングPERSONAL TRAINING
お客様との完全パーソナルでトレーニングを行います。
1対1で行うことで、身体の状態を細く確認しながら、
トレーニングについて納得していただきながら進めていくことでより効果を感じていただけます。
プラグラム内容：ウォームアップ、トレーニング、パーソナルケア）（こんな方におすすめ）
・トレーニングについてしっかり納得して行いたい
・より確実にトレーニングの成果を得たい
・人目を気にせずトレーニングをしたい（こんな方が通ってます）
・体を使う仕事をしていて、長く続けるために
・食事を楽しむためにトレーニングをしている
・産後のトレーニングで通っている -
パーソナルコンディショニングPERSONAL ONDITIONING
パーソナルストレッチを中心に、お客様の身体の状態に合わせてケアを行います。
日常生活やお仕事で起こる疲労の回復、運動後のケアなどに。
パーソナルコンディショニングはただ疲労回復の手段というだけではありません。
トレーナーがストレッチをしながら身体の状態をチェックすることで、
いま抱えている体の不調またこれから起こり得るであろう怪我や身体的な問題に対して、
運動やトレーニングの観点からアドバイスすることができます。（こんな方におすすめ）
・日常生活やお仕事で疲労を感じる
・体の柔軟性を向上させたい
・自分でできるストレッチの方法を知りたい
・パフォーマンス向上のため -
体験トレーニングTRIAL TRAINING
トレーニングに興味がある方は、まず体験にお越しください。
初回体験は90分のトレーニングを受けることができます。90分間トレーニングをするわけではなく、まずカウンセリングを行い、
お客様のトレーニングの目的や質問等をお聞きします。そしてトレーニングの方向性などを決めていきます。次に、身体の状態（身体組成、姿勢、柔軟性、筋力など）を把握をしていただき、そこからトレーニングを行なっていきます。
体験トレーニングは無理なく、心地よい疲労感がある程度ですのでご安心ください。
最後に、ご希望に合わせてトレーニング後のケアを行なって終了です。体験トレーニングではありますが、お客様の日常生活や運動に有益なアドバイスも致します。
STAFF
スタッフ情報
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児玉翔
児玉翔
児玉 翔（Kodama Sho）
小諸市出身 1993年生まれ
【資格・ライセンス】
アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー
JAAF公認ジュニアコーチ
高等学校教諭一種免許状（保健体育）
【コメント】
私の目指すところは、お客様が健康的に毎日をアクティブに、楽しく生きていただくことことです。その第一歩をサポートいたします。体験だけでも構いません。是非一度お越しいただき、自分の体を知ることから始めていきましょう！！
PRICE料金表
ボディコンディショニング（60分）
| 1回 | ¥5,000 |
|---|---|
| 内容 | ペアストレッチ・コンプレッションケア |
| 備考 | ・入会金は発生しません |
①入会金
| 会費 ※ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ契約者様のみ | ¥5,000 |
|---|
②体験トレーニング（90分）
| 1回 ※初回1回限り | ¥3,000（税込） |
|---|---|
| 持ち物 | タオル、シューズ、飲み物、動ける服装 ※シャワールームは完備していません |
| 内容 | カウンセリング、姿勢、関節可動域、筋力の評価、プログラムの提案など |
③ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ（90分）
| 1回 | ¥8,500（税込） |
|---|---|
| 8回 1クール目 （週1ペース） | ¥64,000（税込） |
| 2クール目 | ¥60,000（税込） |
| 12回 1クール目 | ¥90,000（税込） |
| 2クール目 | ¥84,000（税込） |
| 16回 1クール目 （週2ペース） | ¥112,000（税込） |
| 2クール目 | ¥104,000（税込） |
⑤パーソナルトレーニング（40分）
| 1回 | ¥5,000（税込） |
|---|---|
| 8回 1クール目 （週1ペース） | ¥36,000（税込） |
| 2クール目 | ¥32,000（税込） |
| 12回 1クール目 | ¥48,000（税込） |
| 2クール目 | ¥42,000（税込） |
| 16回 1クール目 （週2ペース） | ¥56,000（税込） |
| 2クール目 | ¥48,000（税込） |
④パーソナルトレーニング（70分）
| 1回 | ¥6,000（税込） |
|---|---|
| 8回 1クール目 （週1ペース） | ¥44,000（税込） |
| 2クール目 | ¥40,000（税込） |
| 12回 1クール目 | ¥60,000（税込） |
| 2クール目 | ¥54,000（税込） |
| 16回 1クール目 （週2ペース） | ¥72,000（税込） |
| 2クール目 | ¥64,000（税込） |
VOICEお客様の声
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無理せず中長期的なトレーニングが綺麗な姿勢を作ります！！
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産後（2ヶ月経過後）のトレーニング / 20代 女性
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体型を良くしたい /30代 男性
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人力車のパフォーマンスをあげたい /車夫 喜楽屋笑太さん
STUDIOスタジオ情報
| 会社名 | ATHLETIER |
|---|---|
| 代表者名 | 児玉 翔 |
| 所在地 | 〒384-0061 長野県小諸市加増東豆口503-4 |
| TEL | 090-1865-6257 |
| 営業時間 | 完全予約制 ※予約内容によって時間が変わります。 |
| 事業内容 | パーソナルトレーニング 陸上クラブ運営 |